|
Tủ lạnh nhà bạn đang bị hỏng và bạn đang cần tìm đến công ty sửa tủ lạnh uy tín chất lượng. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được niềm tin và sự hài lòng khi sửa tủ lạnh. Tủ lạnh ngày càng khẳng định tầm quan trọng của mình không thể thiếu được trong cuộc sống hiện đại. Tủ lạnh là một trong những thiết bị được đánh giá là sử dụng với tần suất lớn nhất trong năm. Bởi vậy, nó không thể tránh khỏi những lỗi hỏng hóc trục trặc trong quá trình sử dụng. Tủ lạnh LG là một trong những dòng tủ lạnh được rất nhiều người tiêu dùng Việt Nam ưa chuộng. Thấu hiểu được tâm lý khách hàng, chúng tôi chuyên cung cấp các gói dịch vụ sửa tủ lạnh LG, sửa tủ lạnh Samsung, Electrolux…uy tín và chất lượng hàng đầu. Với đội ngũ nhân viên, kỹ thuật viên được đào tạo bài bản và nhiệt tình với công việc, chúng tôi đã và đang làm hài lòng quý khách hàng khi sử dụng dịch vụ sửa tủ lạnh của chúng tôi. 
Tại sao nên sử dụng dịch vụ sửa tủ lạnh LG? Chúng tôi nhận cung cấp dịch vụ sửa tủ lạnh tại TP.HCM đảm bảo mang lại sự hài lòng cho quý khách. Vì sao chúng tôi làm được điều đó?
Nguyên tắc làm việc ” Sự hài lòng của quý khách là động lực phát triển cho công ty” Các sự cố hỏng hóc như tủ lạnh làm lạnh không sâu, tủ lạnh bị hỏng mạch, bị hỏng đèn, tủ lạnh bị phát ra tiếng kêu, tủ lạnh bị rò nước,... chúng tôi sẽ đều đảm bảo chữa bệnh tận gốc. Ngoài ra, chúng tôi sẽ tận tình tư vấn cho quý khách mọi thắc mắc và hướng dẫn cách sử dụng để tủ lạnh hạn chế bị hỏng hơn. Khi tủ lạnh nhà bạn bị hỏng, hãy nhấc máy lên và liên hệ ngay với chúng tôi dù bạn ở đâu và vào lúc nào. Xem thêm: https://diachisuatulanh.wordpress.com/ https://suatulanhtainha.weebly.com/ https://suadienmaysaigon.wixsite.com/suatulanhgiare https://suatulanhsidebyside.blog.fc2.com/ https://suatulanhuytin.mystrikingly.com/ https://dichvusuatulanh.edublogs.org/ https://suatulanh24h.webflow.io/ https://sua-tu-lanh-tp-hcm.jimdosite.com/
0 Comments
Chiếc tủ lạnh của gia đình bạn bỗng nhiên trở chứng, hoạt động không ổn định. Bạn đoán rằng chắc bị hư hỏng một thiết bị nào đó. Bạn đang tìm trung tâm sửa chữa tủ lạnh tại quận 3 uy tín và chuyên nghiệp. Không cần phải suy nghĩ nhiều, nhấc máy gọi liền vào hotline 0938 030 186 hoặc hotline 0868 703 039 của trung tâm Sửa Điện Máy Sài Gòn chuyên cung cấp dịch vụ sửa tủ lạnh các quận huyện tại Hồ Chí Minh nhu: quận Phú Nhuận, Bình Thạnh, Tân Bình, Gò Vấp, Bình Chánh, Thủ Đức, Hóc Môn ….Hãy để đội ngũ kỹ thuật viên ở đây giúp bạn khắc phục lỗi hư hỏng của chiếc tủ lạnh trong gia đình bạn. Sửa Điện Máy Sài Gòn là một trung tâm rộng lớn có nhiều kỹ thuật viên sửa chữa giàu kinh nghiệm, tay nghề cao trong dịch vụ sửa chữa tủ lạnh. Là một trung tâm luôn tận tình với khách hàng. Đáp ứng dịch vụ nhanh chóng và chất lượng. Được hầu hết các gia đình chọn lựa vì có thể tiết kiệm được rất nhiều chi phí so với sử dụng dịch vụ của các công ty dịch vụ sửa chữa khác.  Đơn vị chuyên sửa chữa các hư hỏng khó chữa của tủ lạnh Dịch vụ sửa tủ lạnh chuyên nhận sửa chữa tại nhà các hư hỏng sau đây của tủ lạnh : sửa tủ lạnh không làm đá, sửa chữa tủ lạnh không lạnh, đèn không sáng, sửa tủ lạnh yếu lạnh, tủ lạnh chảy nước, ngăn mát yếu lạnh, sửa chữa tủ lạnh xì dàn, thủng dàn, sửa chữa tủ lạnh chạy ngắt, tủ lạnh hỏng block…Ngoài những hư hỏng trên, đơn vị còn nhận sơn mới tủ lạnh, vệ sinh tủ lạnh, làm đồng tại nhà. Đây là đơn vị làm ăn chuyên nghiệp lâu năm, có giấy phép kinh doanh rõ ràng nên khi sử dụng dịch vụ của đơn vị, quý khách hàng sẽ hoàn toàn yên tâm về hiệu quả sửa chữa mà đội ngũ kỹ thuật viên tay nghề cao mang lại. Một số lỗi hư hỏng không thể sửa Nếu như bạn thấy tủ lạnh gia đình mình không gặp những lỗi mà chúng tôi đã liệt kê ở trên thì chắc chắn tủ lạnh đã bị hỏng hóc nặng và cần được kiểm tra ngay lập tức. Ngay tức thì bạn cần ngắt điện và gọi ngay cho đơn vị cung cấp dịch vụ sửa tủ lạnh tại nhà theo số điện thoại 0965.394.300 để nhân viên kỹ thuật đến tận nhà kiểm tra và tìm hiểu kỹ nguyên nhân và giải quyết tận gốc nguyên nhân gây hư hỏng. Đội ngũ kỹ thuật viên chuyên môn cao của đơn vị sẽ ngay lập tức di chuyển đến tận nhà quý khách hàng để kiểm tra xem xét và đề xuất hướng giải quyết tối ưu với chi phí tiết kiệm nhất. Mọi hư hỏng của tủ lạnh, chúng tôi chắc chắn đều có thể sửa chữa, không có hư hỏng nào có thể làm chúng tôi chùn bước. Chúng tôi luôn luôn nghiên cứu, tìm tòi ra những hướng khắc phục tối ưu nhất giúp khách hàng yên tâm nhất và hài lòng nhất về dịch vụ sửa tủ lạnh chuyên nghiệp và cả các quận khác ở thành phố Hồ Chí Minh. Nếu có phải thay the linh kiện tủ lạnh thì chúng tôi vẫn đảm bảo 100% linh kiện mà chúng tôi thay thế là hàng chính hãng. Rất mong nhận được sự tin tưởng và ủng hộ của quý khách hàng dành cho đơn vị chúng tôi !
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng sữa mẹ chính là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng đầy đủ nhất về mặt miễn dịch, và là nguồn cung cấp dinh dưỡng duy nhất cho trẻ sơ sinh. Một số mẹ có thể bối rối và thắc mắc tại sao bác sĩ khuyến khích cho trẻ bú sữa mẹ để bổ sung vitamin D.
Năm 2008, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã sửa đổi khuyến nghị của mình về việc bổ sung cho trẻ thiếu vitamin D. Đề xuất hiện tại có nội dung: “Việc bổ sung 400 IU / ngày vitamin D nên bắt đầu trong vài ngày đầu đời và tiếp tục trong suốt thời thơ ấu. Bất kỳ trẻ đang bú mẹ hay dùng sữa công thức, đều nên được bổ sung 400 IU vitamin D ”. (Nhi khoa 2008; 122 (5): 1142-52) TẠI SAO VITAMIN D LẠI QUAN TRỌNG?
Vitamin D là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương ở trẻ em và người lớn. Vì vitamin D cần thiết để thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể, thiếu hụt vitamin D được nhận biết bằng các biểu hiện như còi xương (ở trẻ em), nhuyễn xương (ở người lớn) và có thể dẫn đến loãng xương nếu không được kiểm soát lâu dài. Thiếu vitamin D có thể gây ra các biến chứng sau đây:
YẾU TỐ NÀO ẢNH HƯỞNG ĐẾN HÀM LƯỢNG VITAMIN D TRONG SỮA MẸ?ÁNH NẮNG MẶT TRỜI Có một số yếu tố ảnh hưởng đến vitamin D trong sữa mẹ. Đáng kể nhất, hàm lượng vitamin D của người mẹ trong thời kỳ mang thai và cho con bú ảnh hưởng đến hàm lượng vitamin D của trẻ sơ sinh, cũng như khả năng chuyển vitamin D của người mẹ qua sữa. Năm 2003, dữ liệu được công bố bởi Quỹ nghiên cứu Thrasher / Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ báo cáo rằng 81% phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ không có đủ mức vitamin D cần thiết. Sự đồng thuận gần đây giữa cộng đồng y tế rằng tình trạng thiếu vitamin D được biểu hiện bằng mức máu dưới 32 ng / mL. Những người có nồng độ trong máu dưới 20 ng / mL được coi là thiếu vitamin D. Phần lớn chúng tôi hạn chế việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ. Việc sử dụng kem chống nắng, giúp ngăn ngừa ung thư da, nhưng lại ngăn chặn ánh nắng mặt trời cần thiết cho việc chuyển hoá vitamin D qua da. Ngoài ra, nhiều người trong chúng ta sống ở phía bắc vĩ tuyến 35, nơi mà trong hầu hết các tháng trong năm, tia nắng mặt trời không đủ mạnh để giúp cơ thể chúng ta tạo ra đủ vitamin D. Những người có màu da sẫm hơn sẽ có khả năng hấp thụ vitamin D thấp hơn. Điều này là do sự gia tăng sắc tố trong da của họ, đòi hỏi thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gần gấp bốn lần thời gian để sản xuất vitamin D. Cơ thể chúng ta được thiết kế để tạo ra một lượng rất lớn vitamin D thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (10.000—20.000 IU trong 24 giờ, sau 15—20 phút phơi nắng vào mùa hè trong bộ đồ tắm / 45—60 phút tiếp xúc với những người có tông màu da tối hơn). CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG Cho đến rất gần đây, người ta vẫn chưa biết rằng mức vitamin D thấp trong cơ thể có thể liên quan đến các tình trạng khác ngoài các vấn đề về xương, chẳng hạn như bệnh còi xương ở trẻ em và chứng nhuyễn xương ở người lớn. Do đó, tình trạng thiếu vitamin D không được chú ý nhiều. Nhiều người cũng tin rằng việc bổ sung nhiều vitamin d sẽ gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm. Lượng vitamin D được khuyến nghị hàng ngày (RDI) cho người lớn hiện nay ở hầu hết các nước vẫn còn khá thấp và hiện nay nhiều nhà nghiên cứu cho rằng không đủ để đạt được duy trì mức vitamin D bình thường. Hầu hết các loại vitamin tổng hợp chỉ chứa 200-400 IU vitamin D. Trong khi lượng này dường như không đủ cho người lớn, 400 IU / ngày là đủ cho trẻ sơ sinh, bắt đầu trong vài ngày đầu đời, theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ . Có rất ít nguồn cung cấp vitamin D trong chế độ ăn uống. Các nguồn thực phẩm này bao gồm:
Nghiên cứu gần đây nhấn mạnh sự cần thiết phải cung cấp nhiều hơn lượng vitamin D được khuyến nghị hiện nay là 600 IU / ngày cho người lớn. 
CÓ NÊN BỔ SUNG VITAMIN D CHO TRẺ SƠ SINH ĐANG BÚ SỮA MẸ KHÔNG?Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung 400 IU / ngày vitamin D cho trẻ sơ sinh, theo khuyến nghị AAP 2008. Khuyến nghị dựa trên các dữ kiện đã được xác lập luận rõ ràng sau đây:
MẸ ĐANG CHO CON BÚ CÓ NÊN UỐNG BỔ SUNG VITAMIN D KHÔNG?Nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung vitamin D liều cao cho mẹ (4000-6400 IU / ngày hoặc một liều duy nhất hàng tháng là 150.000 IU) có thể giúp bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Việc bổ sung cho mẹ có thể đảm bảo đủ lượng vitamin D cho cả mẹ và bé tốt hơn. Mặc dù giới hạn trên an toàn được khuyến nghị hiện tại cho lượng vitamin D là 4000 IU / ngày, điều quan trọng là phải đánh giá tình trạng vitamin D của chính bạn bằng xét nghiệm máu trước khi bạn bắt đầu bổ sung ở mức cao hơn RDI hiện tại của 600 IU / ngày. TÓM LƯỢC Học viện Y học cho con bú (một tổ chức toàn cầu) khuyến cáo rằng “Trẻ bú mẹ nên được bổ sung vitamin D trong một năm, bắt đầu ngay sau khi sinh với liều 10–20 lg / ngày (400–800 IU / ngày) (LOE IB) . Thực phẩm bổ sung này nên là cholecalciferol, vitamin D3, vì khả năng hấp thu vượt trội … Vitamin D cũng có thể được cung cấp đầy đủ qua sữa mẹ.” Nếu bạn đang cho con bú nhưng mức Vitamin D của bạn thấp, bạn có thể cân nhắc việc bổ sung vitamin D để hỗ trợ nhu cầu của bản thân và để tăng lượng vitamin D trong sữa mẹ. Một nghiên cứu đã báo cáo rằng "Việc bổ sung vitamin D cho bà mẹ với 6400 IU / ngày cung cấp một cách an toàn lượng vitamin D đầy đủ cho sữa mẹ để đáp ứng nhu cầu của trẻ bú mẹ và đưa ra một chiến lược thay thế để bổ sung trực tiếp cho trẻ sơ sinh." Mọi bậc cha mẹ đều nghe nói rằng trẻ em nên được ăn một "chế độ ăn uống cân bằng." Nhưng một sự cân bằng của những gì? Dưới đây là 9 chất dinh dưỡng mà mọi trẻ em nên nhận được hàng ngày:  1. Chất đạm Protein giúp cơ thể của trẻ xây dựng tế bào, phân hủy thức ăn thành năng lượng, chống nhiễm trùng và vận chuyển oxy. Thực phẩm chứa nhiều protein bao gồm:
>> Có thể bạn quan tâm: Các Chất Dinh Dưỡng Cần Thiết Để Giúp Trẻ Cao Lớn Hơn 2. Carbohydrate Trong khi xu hướng ăn kiêng mới nhất là "cắt giảm lượng tinh bột", thì carbohydrate thực sự là nguồn năng lượng quan trọng nhất của cơ thể. Chúng giúp cơ thể của trẻ sử dụng chất béo và protein để xây dựng và sửa chữa mô. Carbohydrate có nhiều dạng khác nhau (đường, tinh bột và chất xơ), nhưng trẻ em nên ăn nhiều tinh bột và chất xơ hơn và ít đường hơn. Thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate bao gồm:
 3. Chất béo
Chất béo là một nguồn năng lượng tuyệt vời cho trẻ em và dễ dàng được lưu trữ trong cơ thể của trẻ. Chúng cũng rất quan trọng trong việc giúp cơ thể sử dụng hợp lý một số chất dinh dưỡng khác cần thiết. Thực phẩm chứa nhiều chất béo bao gồm:
4. Canxi Canxi rất cần thiết để giúp hình thành hệ xương và răng khỏe mạnh của trẻ. Nó cũng quan trọng đối với quá trình đông máu và chức năng thần kinh, cơ và tim. Thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao bao gồm:
>> Tìm hiểu thêm: Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 5. Sắt Sắt cần thiết cho một đứa trẻ để xây dựng máu khỏe mạnh mang oxy đến các tế bào khắp cơ thể. Thực phẩm chứa hàm lượng sắt cao bao gồm:
>> Xem thêm: Nguyên nhân gây thiếu sắt ở trẻ 6. Folate Folate, cần thiết cho những người sắp làm mẹ, cũng rất quan trọng đối với trẻ em. Một trong những vitamin B, folate cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển lành mạnh của các tế bào của trẻ. Thiếu vitamin này có thể gây thiếu máu. Thực phẩm có chứa nhiều folate bao gồm:
7. Chất xơ Chất xơ giúp sản xuất ruột đều đặn ở trẻ. Nó cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư sau này trong cuộc sống. Thực phẩm chứa nhiều chất xơ bao gồm:
8. Vitamin A Vitamin A phục vụ nhiều mục đích khác nhau ở trẻ em và người lớn. Nó giúp tăng trưởng, hỗ trợ mắt điều chỉnh ánh sáng mờ và sáng, giữ cho da khỏe mạnh và có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A bao gồm:
>> Có thể bạn muốn biết: Tại sao Vitamin D lại quan trọng với trẻ em? 9. Vitamin C Vitamin C không chỉ chống lại cảm lạnh thông thường. Nó cũng giữ các tế bào của cơ thể lại với nhau, củng cố thành mạch máu, giúp cơ thể chữa lành vết thương, và rất quan trọng để xây dựng xương và răng chắc khỏe. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C bao gồm:
Mỗi khi thời tiết “trái gió trở trời” khiến cho các bé hay ho, sổ mũi,…Việc này làm cho các bậc cha mẹ vô cùng lo lắng và tìm cách tăng sức đề kháng cho con.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốm BigBB Plus có tác dụng bổ sung các hoạt chất từ thảo mộc tự nhiên, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên cấp và mạn tính như: chảy nước mũi, viêm họng, viêm thanh quản, ho, ho có đờm. 
Bảng thành phần chi tiết của thực phẩm chức năng Big PlusMỗi gói Bigbb Plus chứa
Bigbb plus có tốt không?Bigbb Plus được quảng cáo có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên cấp và mạn tính: chảy nước mũi, viêm họng, viêm thanh quản, ho, ho có đờm. Sử dụng Bigbb Plus bao lâu có tác dụng? Đây là câu hỏi và thắc mắc chung của nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm đến sản phẩm Bigbb Plus. Sau khoảng 3 ngày sẽ giảm hiện tượng chảy nước mũi và thúc đẩy nhanh quá trình đào thải đờm ra ngoài (có thể khiến bé ho nặng hơn), sau đó khoảng 1 tuần sẽ giảm ho, giảm viêm mũi họng, viêm thanh quản…hạn chế việc sử dụng kháng sinh cho bé. Thực phẩm chức năng BigBB đã được cục an toàn thực phẩm, bộ y tế chứng nhận phù hợp với quy định an toàn thực phẩm và được hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao giải thưởng “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng”. 
Ngoài ra khi tìm hiểu về cốm Bigbb Plus trên các diễn đàn mẹ và bé uy tín như Webtretho thì mình cũng nhận thấy có nhiều review tích cực về sản phẩm cụ thể như sau: 
Bigbb plus giá bao nhiêu?So với các loại thực phẩm chức năng giúp tăng sức đề kháng cho bé thì cốm BigBB đang là sản phẩm có giá cả phù hợp với túi tiền của phần lớn người tiêu dùng hiện nay. Sau đây là bảng giá niêm yết của các sản phầm BigBB: – Cốm BigBB xanh có giá: 160.000 VNĐ/hộp (mỗi hộp 16 gói) – Cốm BigBB Plus màu hồng giá: 165.000 VNĐ/hộp (mỗi hộp 16 gói) Cách sử dụng Bigbb PlusLiều dùng - Trẻ dưới 2 tuổi: Liều dùng tham khảo ý kiến của bác sỹ/ dược sỹ trước khi sử dụng. Trẻ từ 2 – dưới 5 tuổi: 2 gói/ngày, chia 2 lần. - Trẻ từ 5-12 tuổi: 4 gói/ngày, chia 2 lần - Trẻ > 12 tuổi và người lớn: 6 gói/ngày, chia 2 lần. Cách dùng: Pha với 15-30ml nước ấm hoặc ngậm trực tiếp. Nên uống trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên cho trẻ dùng liên tục từ 15 - 30 ngày để có kết quả tối ưu. Mua BigBB ở đâu?Hiện cốm BigBB đang bán khá nhiều ở các hiệu thuốc trên thị trường nhưng không phải hiệu thuốc nào cũng có. Các mẹ cũng có thể dễ dàng đặt mua cốm BigBB trên các trang thương mại điện tử uy tín. Tham khảo giá trên TIKI 
Sâm Angela có thành phần 100% từ các loại thảo dược tự nhiên, có tác dụng bảo vệ da và tái tạo lại cấu trúc làn da, giúp chị em sở hữu làn da mềm mịn và căng sáng. Hơn nữa, sản phẩm con giúp hỗ trợ ổn định huyết áp và cải thiện nội tiết tố nữ. Sâm Angela Gold có tác dụng gì? 1. Hạn chế nhăn, khô, sạm, giúp da mềm mịn, căng sáng từ bên trong. 2. Tăng cường sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng: khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm. 3. Thiết lập sự cân bằng nội sinh có lợi cho bộ hormone nữ: progesterone, estrogen và testosterone; Làm chậm mãn kinh, chống lão hóa; Cải thiện các triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh: bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cáu gắt, mất ngủ, trầm cảm. 4. Hỗ trợ hấp thu canxi vào xương, giúp xương chắc khỏe. 5. Hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.  Thành phần chính Sâm Angela Gold
Thành phần chính của Sâm Angela Gold là các chiết xuất từ thảo dược tự nhiên được chứng minh là mang những tác động giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nữ, duy trì vẻ đẹp cho Eva bất chấp thời gian và tuổi tác. Tên và hàm lượng từng thành phần được liệt kê như sau: - Lepidium Meyenii Ginseng 100 mg - P. Leucotomos 40 mg - Black Cohosh 60 mg - Dong Quai Extract 5:1 80 mg - Damiana Leaf Extract 5:1 80 mg - Muira Puama Extract 6:1 100 mg - Ginkgo Biloba Extract 20 mg - PEPTAN F. 100 mg - St. John’s Wort Extract 100 mg - Gelatin, Magnesium Stearate, Corn Starch vừa đủ 1 viên SÂM ANGELA GOLD Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh Số điện thoại: 028 6293 6630 Email: [email protected] Thời kỳ mãn kinh chính thức đánh dấu sự kết thúc của sinh sản nữ. Trước đó vài năm là quá trình chuyển đổi mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh. Đây là khoảng thời gian cơ thẻ phụ nữ có nhiều thay đổi như về chu kỳ rụng trứng, rối loạn về tâm sinh lý,....Nguyên nhân chính dẫn đến những thay đổi này là do sự sụt giảm estrogen. Thời gian tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?  Thời gian tiền mãn kinh trung bình là 4 năm. Nhưng đối với một số phụ nữ, giai đoạn này có thể chỉ kéo dài một vài tháng đến 10 năm. Thời kỳ tiền mãn kinh kết thúc khi phụ nữ trải qua 12 tháng không có kinh nguyệt. Thời kỳ tiền mãn kinh được đánh dấu bằng sự sụt giảm estrogen, đây là nội tiết tố nữ chính do buồng trứng sản xuất. Nồng độ estrogen cũng có thể tăng và giảm một cách rời rạc hơn so với chu kỳ bình thường, có thể gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều và các triệu chứng tiền mãn kinh khác. Trong khoảng thời gian cuối của giai đoạn tiền mãn kinh, estrogen sụt giảm trầm trọng nhất. Mặc dù estrogen giảm mạnh, nhưng phụ nữ vẫn có thể mang thai. Giai đoạn tiền mãn kinh này có thể kéo dài trong vài tháng và kéo dài vài năm. Thời kỳ mãn kinh chính thức bắt đầu khi buồng trứng sản xuất quá ít estrogen đến mức trứng không có khả năng giải phóng. Điều này cũng khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn chấm dứt. Chị em phụ nữ có thể bước vào thời kỳ mãn kinh sớm hơn bình thường nếu: - Có tiền sử gia đình bị mãn kinh sớm - Hút thuốc nhiều - Đã có cắt bỏ tử cung hoặc buồng trứng - Đã trải qua quá trình điều trị ung thư  Các triệu chứng và dấu hiệu tiền mãn kinh là gì? Khi đến tuổi mãn kinh, hầu hết mọi người đều muốn biết về các triệu chứng cũng như dấu hiệu nhận biết. Phụ nữ tiền mãn kinh có thể gặp phải những cơn bốc hỏa vào ban đêm, ngoài ra có rất nhiều thay đổi khác có thể gặp phải trong quá trình chuyển đổi này. Các triệu chứng của tiền mãn kinh có thể gặp như: - Chu kỳ kinh nguyệt không đều - Vú chảy xệ - Tăng cân - Rụng tóc - Tăng nhịp tim - Đau đầu - Yếu sinh lý nữ, giảm ham muốn tình dục - Khó tập trung - Hay quên - Đau cơ - Nhiễm trùng đường tiết niệu Khi nồng độ nội tiết tố nữ estrogen giảm, bạn có thể bắt đầu trải qua các triệu chứng mãn kinh. Một số trong số này có thể xảy ra khi bạn vẫn đang ở giai đoạn tiền mãn kinh: - Bốc hỏa - Đổ mồ hôi đêm - Phiền muộn - Hay lo lắng hoặc cáu kỉnh - Mất ngủ - Mệt mỏi - Lão hóa da - Khô âm đạo - Đi tiểu thường xuyên Tiền mãn kinh và mãn kinh cũng có thể làm tăng mức cholesterol. Đây là một lý do tại sao phụ nữ trong độ tuổi trung niên có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn. Tiếp tục để đo mức cholesterol của bạn ít nhất một lần một năm  Phương pháp điều trị nào có thể làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh? Nhiều phụ nữ nhận thấy triệu chứng bốc hỏa được cải thiện đáng kể sau khi uống thuốc tránh thai liều thấp trong một thời gian ngắn. Các lựa chọn khác có thể kiểm soát các cơn bốc hỏa bao gồm miếng dán tránh thai, vòng âm đạo và tiêm progesterone. Những trước khi sử dụng các phương pháp trên bạn cần nói chuyện với bác sĩ để xem chúng có phù hợp với bạn không. Các triệu chứng tiền mãn kinh cũng giảm đáng kể nếu bạn có một lối sống lành mạnh và khoa học như: - Tập thể dục thường xuyên và đều đặn . - Ngừng hút thuốc . - Ngủ nhiều hơn và cố gắng đi ngủ và thức dậy theo một thời gian biểu cố định. - Uống ít rượu. - Kiểm soát cân nặng - Bổ sung đủ canxi trong chế độ ăn uống của bạn. - Hãy hỏi bác sĩ xem liệu bạn có nên sử dụng vitamin tổng hợp không? Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang có vấn đề về ham muốn tình dục. Các bác sĩ có thể giúp bạn tìm được nhà trị liệu để giải quyết vấn đề này. .Các chất bôi trơn âm đạo cũng có thể được khuyến nghị, nếu bạn gặp phải triệu chứng khô âm đạo. Phương pháp điều trị có sẵn khác giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh khác bao gồm thuốc chống trầm cảm, liệu pháp estrogen. BS. Bình An Phụ nữ hiện đại với lối sống bận rộn cộng với nhiều yếu tố bên ngoài như ô nhiễm, tia uv, căng thẳng và chế độ ăn uống thiếu khoa học khiến cho làn da ngày càng xấu đi. Không những thế nhiều mỹ phẩm có chứa các hóa chất không những không cải thiện làn da hư tổn mà còn gây nhiều tác hại nặng nề. Vì vậy, ngày càng có nhiều chị em tìm đến các giải pháp chăm sóc da sử dụng các thành phần tự nhiên hoặc các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược an toàn để sử dụng. Làn da trở nên xỉn màu và thâm nám chủ yếu do sự tích tụ của các tế bào da chết và tổn thương từ các chất ô nhiễm và tia UV có hại. Vì vậy việc làm sạch và loại bỏ tế bào chết cho da bằng các loại mặt nạ tự nhiên là rất quan trọng. Bây giờ chúng ta hãy xem chi tiết cách làm các mặt nạ dưỡng trắng da tại nhà đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ. >> Xem thêm: https://infogram.com/dich-vu-seo-la-gi-dich-vu-seo-chuyen-nghiep-gia-bao-nhieu-1h9j6qnxmywe6gz 10 mặt nạ dưỡng trắng da, tẩy tế bào chết tự nhiên Mặt nạ tẩy tế bào chết 1. Mặt nạ nha đam và bột gạo Nha đam là giải pháp tối ưu cải thiện mọi vấn đề liên quan đến da. Nó có nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất giúp chữa lành, nuôi dưỡng và bảo vệ da. Bột gạo sẽ loại bỏ tất cả các tế bào da chết và các tạp chất tích tụ trên da. Thành phần - Lá nha đam - 2 muỗng canh bột gạo Cách làm B1. Lấy gel bên trong lá nha đam B2. Trộn đều hôn hợp gel nha đam và bột gạo B3. Đắp hỗn hợp trên lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm sau đó là nước mát. B4. Bôi kem dưỡng ẩm. Thực hiện thường xuyên 2 lần 1 tuần vào buổi tối và bạn sẽ bắt đầu nhận thấy kết quả trong vài tuần. 2. Banking Soda  Massage mặt với banking soda sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết và tiêu diệt vi khuẩn có trên da. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh để có kết quả tốt hơn. Thành phần - 1-2 muỗng canh banking soda - Nước Cách làm B1. Trộn banking soda trong nước để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. B2. Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 5 phút. B3. Rửa lại bằng nước. Lặp lại điều này 2 lần một tuần để thấy sự khác biệt về màu da của bạn. Cẩn trọng khi sử dụng phương pháp này nếu bạn có làn da nhạy cảm Mặt nạ dưỡng trắng da 1. Mặt nạ đu đủ và mật ong  Đu đủ tươi không chỉ là một loại trái cây được nhiều người ưa thích mà còn có nhiều lợi ích đối với làn da. Nó chứa các enzyme như papain và axit alpha hydroxy có khả năng hòa tan tế bào chết và loại bỏ tạp chất làm sáng da. Một thành phần khác trong mặt nạ này là mật ong có đặc tính kháng khuẩn giúp da khỏe mạnh. Thành phần - Đu đủ tươi - 1 muỗng cà phê mật ong Cách làm B1. Nghiền nát miếng đu đủ. B2. Thêm mật ong vào và trộn đều thành hỗn hợp đồng nhất. B3. Đặp hỗn hợp trên lên mặt và giữ nó trong khoảng 20 phút. B4. Rửa mặt bằng nước ấm. B5. Rửa lại một lần nữa bằng nước lạnh và vỗ nhẹ cho da khô. Lưu ý: Papain có thể gây ra kích ứng ở một số người. Không sử dụng loại mặt nạ dưỡng da này nếu bạn bị dị ứng với đu đủ nhé. 2. Mặt nạ vỏ cam khô và sữa chua Cam là một loại trái cây thường thấy trong hầu hết các hộ gia đình và nó thực sự tốt trong việc làm trắng da. Cam cũng giàu vitamin C giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại rất tốt. Thành phần - Một vài vỏ cam - 1 muỗng sữa chua không đường Cách làm B1. Làm khô vỏ cam dưới ánh mặt trời trong hai đến ba ngày. B2. Khi vỏ cảm trở nên giòn, hãy nghiền chúng thành bột. B3. Trộn một muỗng canh bột vỏ cam này với sữa chua cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn. B4. Đắp hỗ hợp trên lên da mặt của bạn và thư giản trong khoảng 15-20 phút. B5. Rửa sạch với nước ấm. Bạn có thể làm điều này 2 lần một tuần trước khi đi ngủ và cảm nhận kết quả sau vài tuần. 3. Mặt nạ cà chua và bột yến mạch Chất lycopene trong cà chua có đặc tính ngăn ngừa lão hóa da và các vấn đề liên quan đến tuổi tác khác. Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóacó thể làm cho làn da của bạn trắng sáng. Trong một nghiên cứu, lycopene trong cà chua có thể bảo vệ da khỏi ung thư. Bột yến mạch hoạt động như một chất tẩy da chết nhẹ nhàng và cải thiện sức khỏe làn da . Thành phần - 1 quả cà chua - 1 muỗng cà phê bột yến mạch Cách làm B1. Cắt cà chua làm đôi. Lấy một hoặc hai muỗng cà phê nước ép của nó. B2. Trộn đều hỗn hợp bột yến mạch và nước ép cà chua. B3. Đắp mặt nạ lên da đã được làm sạch và để nó trong khoảng 20 phút. B4. Rửa sạch với nước ấm. Thực hiện đều đặn khoảng hai lần trong một tuần. 4. Mặt nạ sữa tươi, nước cốt chanh và mật ong Nước chanh rất giàu vitamin C có tác dụng làm sáng da do làm giảm melanin - một loại sắc tố gây sạm da. Thành phần - 1 muỗng canh sữa tươi - 1 muỗng nước cốt chanh - 1 muỗng cà phê mật ong Cách làm 1. Trộn các thành phần lại với nhau. 2. Đắp lên mặt (sau khi đã làm sạch) và thư giản trong khoảng 20 phút. 3. Rửa sạch mặt bằng nước ấm. Làm điều này 2 lần một tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mặt nạ này thích hợp cho mọi loại da Lưu ý: Nếu bạn cảm thấy bất kỳ cảm giác nóng rát nào vì tính axit của nước chanh, hãy rửa mặt ngay lập tức và lấy một viên đá thoa đều lên mặt. 5. Mặt nạ bí ngô  Bí đỏ là một loại trái cây chứa các chất chống oxy hóa và axit tẩy tế bào chết. Nó bao gồm beta-carotene và vitamin A, Cgiúp làm da. Thành phần - 2 muỗng cà phê bí ngô xay nhuyễn - Muỗng cà phê mật ong - Muỗng cà phê sữa tươi Cách làm B1. Để nghiền nhuyễn bí ngô, trước tiên hãy cắt một quả bí ngô thành nhiều miếng. Sau đó, luộc sơ và cho chúng vào máy xay sinh tố. B2. Trộn hai muỗng cà phê xay nhuyễn này với mật ong và sữa cho đến khi bạn có được hỗn hợp sệt. B3. Đắp hỗn hợp trên lên mặt và để nó trong khoảng 20 phút. B4. Rửa sạch với nước ấm. Bạn đắp mặt nạ này trước khi đi ngủ vào ban đêm. Nên sử dụng hai lần trong một tuần. Nếu bạn bị dị ứng với sữa tươi, hãy thay thế sữa bằng nước hoa hồng hoặc nước ép lô hội. 6. Mặt nạ khoai tây Nước ép khoai tây rất giàu vitamin C và có đặc tính chống oxy hóa. Nó là một chất tẩy trắng nhẹ làm trắng da của bạn và cũng loại bỏ các tế bào chết hiệu quả. Thành phần 1 củ khoai tây Cách làm B1. Gọt vỏ khoai tây và cắt nó thành miếng nhỏ. B2. Xát nhẹ các miếng khoai tây lên khu vực bạn muốn dưỡng trắng. B3. Để nó trong 15-20 phút và rửa sạch với nước. Bạn cũng có thể xay khoai tây, vắt lấy nước cốt, và thoa nó lên mặt bằng một miếng bông. Lặp lại hai lần một tuần. Nước ép khoai tây có thể làm khô da. Đừng quên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn sau khi đắp loại mặt nạ này. 7. Mặt nạ bột gạo và sữa tươi  Nước gạo và bột gạo từ xa xưa đã trở thành bí quyết dưỡng da của các phụ nữ châu Á . Các nghiên cứu đã chứng minh rằng gạo có thể bảo vệ da khỏi tia UV và có lợi ích chống lão hóa. Sữa tươi giúp nuôi dưỡng và làm dịu làn da nhạy cảm. Thành phần - 1 Chén gạo sống - 3-4 muỗng canh sữa Cách làm B1. Xay nhuyễn gạo sống thành bột mịn. Trộn loại bột này với sữa để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. B2. Đặp hỗn hợp lên mặt và để nó trong 20-30 phút. B3. Rửa mặt bằng nước ấm. Lặp lại hai lần một tuần. Thay thế sữa bằng nước thường hoặc nước hoa hồng nếu bạn bị dị ứng với nó. 8. Mặt nạ việt quất Quả việt quất có đặc tính tăng cường miễn dịch có thể giúp làn da của bạn sáng lên. Thành phần Một ít quả việt quất tươi Sữa chua nguyên chất không đường Cách làm B1. Nghiền quả việt quất và trộn nó với sữa chua. B2. Đắp mặt nạ lên mặt. B3. Để nó trong 15 phút, và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Làm điều này hai lần một tuần trước khi đi ngủ. Lời khuyên về thói quen chăm sóc da hằng ngày Thói quen chăm sóc da hàng ngày khoa học kết hợp với các loại mặt nạ dưỡng da được liệt kê ở trên sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh và trắng sáng. Thực hiện theo các 10 mẹo chăm sóc da hằng ngày sau đây: 1. Làm sạch da mặt mỗi ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm, sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ nhàng phù hợp với loại da của bạn. 2. Tẩy tế bào chết bằng cách sử dụng mặt nạ tẩy tế bào chết đơn giản được đề cập trong bài viết này hai lần hoặc ba lần một tuần. 4. Sử dụng mặt nạ để loại bỏ triệt để tất cả các tạp chất và bụi bẩn cũng như nuôi dưỡng làn da của bạn. Không đắp mặt nạ quá hai lần một tuần. 5. Sử dụng một chiếc khăn mềm để vỗ khô da mặt và cổ. 6. Sử dụng toner trong thói quen chăm sóc da của bạn. Nó giúp cân bằng độ pH của da và hoạt động như một chất làm se khít lỗ chân lông. 7. Luôn luôn sử dụng một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Ví dụ, nếu bạn có làn da dầu, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu và dịu nhẹ. Đối với da khô, sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ giữ cho làn da của bạn ngậm nước suốt cả ngày. 8. Không nên bỏ qua kem chống nắng, dù trời nắng hay trời nhiều mây. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30 để bảo vệ làn da khỏi tác hại cảu tia UV. 9. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. 10. Hãy biến những lời khuyên này thành một phần trong thói quen chăm sóc da hàng ngày của bạn và chúng tôi đảm bảo rằng làn da của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn trong vài tuần. Chắc cũng có nhiều mẹ bỉm sữa đều có chung câu hỏi: Trung tâm tiêm chủng VNVC có tốt không? trước khi quyết định đưa trẻ đến đây tiêm phòng. Nay rảnh rỗi đôi chút nên em viết một bài review đánh giá VNVC theo cảm nhận của em để các mẹ có thể đưa ra quyết định là nên cho trẻ tiêm ở đây hay là không nhé! Nhà có hai đứa nhóc, mà đứa lớn em cho tiêm phòng đầy đủ không thiếu mũi nào, nhưng đến đứa nhỏ thì sau khi cho bé tiêm phòng xong mũi 5 trong 1 là em nghỉ đến giờ luôn vì sợ việc đưa bé đi chích ngừa quá. Lúc đầu em cho bé đi tiêm phòng ở trung tâm y tế quận Phú Nhuận, do không gian nơi này khá nhỏ mà vừa dùng làm chỗ tiêm phòng, vừa là nơi khám chữa bệnh cho các bé nên em sợ đưa bé đến đây sẽ bị lây chéo bệnh từ các bé khác. Sau đó em cho bé tiêm phòng ở bệnh viện, nhưng tiêm phòng ở bệnh viện còn gian nan hơn ở trung tâm y tế nữa. Mỗi lần đi tiêm phòng cho bé là em mất hết cả một ngày vì từ khâu lấy số, chờ khám, chờ tiêm đến đóng dấu sau tiêm,… khâu nào cũng mất khá nhiều thời gian vì bệnh viện đông kinh khủng. Người lớn đã mệt chịu không nổi thì nói chi đến trẻ con cả ngày phải lăn lê bò lết ở bệnh viện. Nhìn con xót quá nên em tính thôi, không cho bé đi tiêm phòng nữa. Sau đó, em tham gia vào hội các bà mẹ bỉm sữa, trong đó có nhiều chị ở Hà Nội, nhiều chị đánh giá VNVC khá tốt. Mà mẹ bỉm sữa Hà Nội thì các chị biết rồi đó, rất kỹ tính và chu đáo nên em quyết định cho bé đến VNVC ở gần nhà để tiêm, và hôm nay mới có bài review này ^^. Đánh giá về vị trí và cơ sở vật chất của VNVC  Em nói về cơ sở vật chất trước. Khi bước vào Trung tâm tiêm chủng VNVC ở Hoàng Văn Thụ em hơi bất ngờ vì nơi đây khá khang trang, khác hẳn với những nơi tiêm phòng khác. Dù khách hàng lẫn nhân viên rất đông nhưng không hề ồn ào. Trung tâm có khá nhiều phòng khám và phòng tiêm, mọi vị trí làm việc của nhân viên đều được bố trí khoa học. Đặc biệt, mình ấn tượng với VNVC là tại đây có các phòng chuyên biệt như phòng pha sữa, phòng cho bé bú, phòng thay tã,…. Ngoài ra còn có khu vui chơi cho bé, bé nào tiêm phòng xong mà khác thì mang ra đây khoảng 10 phút là vui vẻ lại ngay. Theo cá nhân em, yếu tố quan trọng nhất, quan trọng hơn cả chất lượng phòng khám và bác sĩ chính là vấn đề bảo quả vắc xin. Em tìm hiểu thì cơ sở nào của VNVC cũng có kho trữ lạnh để quản quản vắc xin cả, có kho lạnh để trữ vắc xin nên không sợ khan hiếm vắc xin vào mùa dịch các mẹ nhỉ. Nhưng em cũng có một điểm trừ cho Trung tâm tiêm chủng VNVC ở Hoàng Văn Thụ. Mặc dù nằm ở mặt tiền, nhưng không nhờ bạn bè chỉ thì em cũng không biết vì cái bảng VNVC nó bị cây với dây điện che khuất, với lại nó nằm kế bên cái nhà hàng to đùng nên em chỉ thấy mỗi cái nhà hàng mặc dù ngày nào cũng chạy qua khúc đường này 2 lượt. Đánh giá về dịch vụ  VNVC được miễn phí khám sàng lọc nha các mẹ. Bình thường ở những nơi khác thì phí khám sàng lọc là 100.000 hoặc hơn, tùy chỗ. Trung tâm còn có trang bị wifi free, nước uống miễn phí, tã thay cho bé miễn phí,… cả tiền gửi xe cũng miễn phí luôn. Có mẹ nào giống em không, sinh con xong đầu óc trở lên lẫn thẫn, hay quên trước quên sau nên việc quên mũi tiêm cho con là chuyện bình thường. Và cái vấn đề này cũng được VNVC khắc phục luôn, sau khi tiêm mũi đầu tiên thì đến những mũi tiếp theo VNVC sẽ gửi tin nhắn để nhắc lịch tiêm. Cái vụ này em ưng hết sức. Ngoài tiêm vắc xin lẻ thì các mẹ cũng có thể sử dụng dịch vụ đặt giữ, mua trước vắc xin, hoặc đặt mua gói vắc xin để không sợ tình trạng hết vắc xin khi đến mùa dịch, vắc xin trở nên khan hiếm nhé. Hệ thống VNVC cũng mới triển khai thêm chương trình mua gói vắc xin trả góp với lãi suất 0% khi mua gói vắc xin tù 3 triệu đồng. Cái này em thấy rất kinh tế luôn đó ạ. Nếu đặt mua gói mà trả một lần thì ngán, mình được trả góp mà còn không có lãi suất thì còn sướng gì bằng. Mà em khuyên các mẹ nên mua gói vắc xin, vì mẹ nào có con nhỏ chắc cũng một lần trải qua thời kỳ bấn loạn vì khan hiếm vắc xin. Nhắc đến càng thấy sợ. Nói một cách đơn giản là khi các mẹ đến VNVC sẽ không lo hết vaccine, kể cả những vaccine hiếm như 5in1, 6in1, viêm não Nhật Bản, viêm não mô cầu AC/BC, cúm mùa… Đánh giá về thái độ phục vụ ở VNVC Nói về khách hàng khó tính chắc không ai qua khỏi các mẹ bỉm sữa sau khi sinh như em. Vì muốn cho con những điều tốt nhất nên mọi đòi hỏi phải nằm ở ngưỡng tốt nhất. Nói về thái độ phục vụ, ngay từ lúc đến cửa, gặp bảo vệ thôi là đã thấy thiện cảm rồi. Em đưa bé đến tiêm vài lần, sáng có, chiều có nhưng lúc nào nhân viên bảo vệ cũng cười chào thân thiện, vừa thấy em là đã tất tả mang dù ra che rồi. Ai mà lần đầu đi tiêm phòng thì cũng không sợ luống cuống nhé, vì nhân viên chăm sóc bạn từ đầu đến chân, hướng dẫn rất tận tình và chu đáo. Khi mẹ bận đi lấy số, nộp sổ, đóng tiền, hay nhiều khi bé quấy khóc là nhân viên đến để phụ mẹ chăm bé ngay. Trên đây là một vài cảm nhận của em về VNVC. Các mẹ có thể tham khảo trước khi đưa bé đến đây tiêm nhé. Ngày 21/07/2020, VNVC chính thức đưa vào hoạt động hai Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome đầu tiên tại Hà Nội và TP.HCM, mở đầu cho chuỗi Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động đầu tiên tại Việt Nam với động quy mô lớn, trang thiết bị hiện đại, dịch vụ cao cấp, quy trình khám, tư vấn, điều trị dinh dưỡng và y học vận động cho Trẻ em và Người lớn chuyên sâu, toàn diện, quy tụ nhiều chuyên gia, bác sĩ giỏi. Sự ra đời của Hệ thống Trung tâm Dinh dưỡng – Y học Vận động Nutrihome kịp thời thực hiện các chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ theo Quyết định Ban hành Chương trình: “Chăm sóc dinh dưỡng 1.000 ngày đầu đời nhằm chống suy dinh dưỡng bà mẹ, trẻ em, nâng cao tầm vóc người Việt Nam” (ngày 25/12/2019). Xem thêm về Trung Tâm Dinh Dưỡng Nutrihome qua các trang blog: https://trungtamdinhduongnutrihome.wordpress.com/ https://trungtamdinhduongnutrihome.weebly.com/ http://trungtamdinhduongnutrihome.over-blog.com/ https://trungtamdinhduongn.wixsite.com/nutrihome https://trungtamdinhduongnutrihome.blogspot.com/ Trong khi mang thai nồng độ nội tiết tố estrogen của bạn thay đổi gây ra những biến đổi về thể chất, một số phụ nữ cảm thấy âm đạo của họ tiết ra nhiều chất nhờn hơn, một số khác lại gặp phải tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ mang thai. Ngoài ra, nhiều phụ nữ bị giảm ham muốn trong khi mang thai và không cảm thấy hứng thú trong hoạt động tình dục. Điều này cũng sẽ làm giảm lượng dầu bôi trơn được sản xuất trong quá trình giao hợp gay đau rát khi quan hệ. Để cải thiện khô âm đạo tức thì, chất bôi trơn tan trong nước, chẳng hạn như Astroglide, có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong quan hệ vợ chồng. Nếu bạn có các triệu chứng ngứa âm đạo, rát hoặc âm đạo có mùi, bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra. Việc mang thai có thể làm cho cơ thể bạn có nhiều thay đổi bất ngờ. Nội tiết tố thay đổi có thể gây ảnh hưởng đến tóc, các vấn đề về da, sưng phù, và thậm chí thay đổi cảm giác về mùi vị của bạn. Có một thay đổi nữa mà ít ai đề cập đến đó là những thay đổi của âm đạo mà bạn trải qua trong khi mang thai. Trong khi một số phụ nữ có rất nhiều dịch tiết âm đạo, số khác lại cảm thấy dịch tiết âm đạo giảm trầm trọng. Nếu các khu vực nhạy cảm của bạn bị khô hạn, bạn có thể muốn biết cách điều trị khô âm đạo trong khi mang thai trong phần sau đây của bài viết. Cách chữa khô âm đạo khi mang thai  Các chuyên gia phụ khoa đưa ra lời khuyên rằng nếu bạn đang mang thai và bị khô âm đạo, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm. Uống nhiều nước cũng có thể giúp ích giảm tình trạng khô âm đạo. Điều quan trọng là bạn nên cung cấp đủ nước và tránh uống quá nhiều caffeine hoặc các loại thực phẩm khác có thể làm bạn mất nước. Nước rất tốt cho cơ thể. Với tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Phụ nữ đang mắc chứng “khô hạn” nước giúp giảm các triệu chứng đau rát khi quan hệ, giúp âm đạo mềm và ẩm hơn. Việc thay đổi nội tiết tố nữ khi mang thai cũng là một nguyên nhân gây khô âm đạo. Trong khi mang thai, kích thích tố của bạn có thể bị dao động, gây ra tinhg trang khô teo âm đạo. Nồng độ Progesterone cũng có sự thay đổi trong thời kỳ này. Nếu mức progesterone của bạn giảm thấp trong khi mang thai, H bạn có thể bị khô âm đạo, cùng với các triệu chứng khác bao gồm đường huyết thấp, mệt mỏi,...  Phụ nữ mang thai có sự biến động nội tiết tố khác nhau. Hầu hết phụ nữ mang thai thực sự không bị khô âm đạo vì sự thay đổi nội tiết tố này, phần lớn phụ nữ mang thai nhận thấy dịch âm đạo tiết nhiều hơn và không bị khô. Số ít phụ nữ mang thai bị khô âm đạo có thể sử dụng chất bôi trơn như Aquaphor hoặc dầu tự nhiên như dầu dừa để cải thiện tình trạng trên.
Ngoài ra cũng có một số bài tập bạn có thể làm để giảm khô âm đạo. Trong thời kỳ mãn kinh các bài tập thể dục vùng chậu, được gọi là Kegels, có thể làm tăng lưu lượng máu đến âm đạo của bạn. Bạn cũng nên thử các hoạt động thể chất nhẹ nhàng khác như chạy bộ hoặc bơi lội để tăng lưu lượng máu đến vùng âm đạo. Nếu bạn tình trạng khô âm đạo cảu bạn quá nặng và không thể tham gia vào hoạt động tình dục, các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên sử dụng chất bôi trơn. Chỉ cần nhớ rằng có một số chất bôi trơn nhất định bạn nên tránh trong khi mang thai. Bạn nên tránh bôi trơn có chứa glycerin, paraben, nước hoa,...vì chúng có thể gây nhiễm trùng nấm men hoặc kích thích mô âm đạo của bạn. lưu ý rằng chất bôi trơn dạng silicon hoặc dầu cũng có thể gây mất cân bằng pH của âm đạo, điều này có thể khiến bạn có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn. Đối với hoạt động tình dục, cho dù đó là một mình hoặc với một đối tác, sử dụng chất bôi trơn gốc nước là lựa chọn tốt nhất và an toàn đối với những phụ nữ mang thai. Trong khi khô âm đạo có thể gây khó chịu, nếu nó kèm theo các triệu chứng như đau rát hoặc âm đạo nổi đốm thì bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời. Theo romper.com |
AuthorBlog Sức Khỏe Đời Sống Tourisme Bocagesud - Vì một Việt Nam khỏe mạnh Archives
June 2022
|
RSS Feed
