Tiền mãn kinh: Dấu hiệu, triệu chứng và cách điều trị

Thời kỳ mãn kinh chính thức đánh dấu sự kết thúc của sinh sản nữ. Trước đó vài năm là quá trình chuyển đổi mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh. Đây là khoảng thời gian cơ thẻ phụ nữ có nhiều thay đổi như về chu kỳ rụng trứng, rối loạn về tâm sinh lý,....Nguyên nhân chính dẫn đến những thay đổi này là do sự sụt giảm estrogen.

Thời gian tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Thời gian tiền mãn kinh trung bình là 4 năm.  Nhưng đối với một số phụ nữ, giai đoạn này có thể chỉ kéo dài một vài tháng đến 10 năm. Thời kỳ tiền mãn kinh kết thúc khi phụ nữ trải qua 12 tháng không có kinh nguyệt.

Thời kỳ tiền mãn kinh được đánh dấu bằng sự sụt giảm estrogen, đây là nội tiết tố nữ chính do buồng trứng sản xuất. Nồng độ estrogen cũng có thể tăng và giảm một cách rời rạc hơn so với chu kỳ bình thường, có thể gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều và các triệu chứng tiền mãn kinh khác.

Trong khoảng thời gian cuối của giai đoạn tiền mãn kinh, estrogen sụt giảm trầm trọng nhất. Mặc dù estrogen giảm mạnh, nhưng phụ nữ vẫn có thể mang thai. Giai đoạn tiền mãn kinh này có thể kéo dài trong vài tháng và kéo dài vài năm.

Thời kỳ mãn kinh chính thức bắt đầu khi buồng trứng sản xuất quá ít estrogen đến mức trứng không có khả năng giải phóng. Điều này cũng khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn chấm dứt.

Chị em phụ nữ có thể bước vào thời kỳ mãn kinh sớm hơn bình thường nếu:

- Có tiền sử gia đình bị mãn kinh sớm
- Hút thuốc nhiều
- Đã có cắt bỏ tử cung hoặc buồng trứng
- Đã trải qua quá trình điều trị ung thư

Các triệu chứng và dấu hiệu tiền mãn kinh là gì?

Khi đến tuổi mãn kinh, hầu hết mọi người đều muốn biết về các triệu chứng cũng như dấu hiệu nhận biết. Phụ nữ tiền mãn kinh có thể gặp phải những cơn bốc hỏa vào ban đêm, ngoài ra có rất nhiều thay đổi khác có thể gặp phải trong quá trình chuyển đổi này. Các triệu chứng của tiền mãn kinh có thể gặp như:

- Chu kỳ kinh nguyệt không đều
- Vú chảy xệ
- Tăng cân
- Rụng tóc
- Tăng nhịp tim
- Đau đầu
- Yếu sinh lý nữ, giảm ham muốn tình dục
- Khó tập trung
- Hay quên
- Đau cơ
- Nhiễm trùng đường tiết niệu

Khi nồng độ nội tiết tố nữ estrogen giảm, bạn có thể bắt đầu trải qua các triệu chứng mãn kinh. Một số trong số này có thể xảy ra khi bạn vẫn đang ở giai đoạn tiền mãn kinh:

- Bốc hỏa
- Đổ mồ hôi đêm
- Phiền muộn
- Hay lo lắng hoặc cáu kỉnh
- Mất ngủ
- Mệt mỏi
- Lão hóa da
- Khô âm đạo
- Đi tiểu thường xuyên

Tiền mãn kinh và mãn kinh cũng có thể làm tăng mức cholesterol. Đây là một lý do tại sao phụ nữ trong độ tuổi trung niên có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn. Tiếp tục để đo mức cholesterol của bạn ít nhất một lần một năm

Phương pháp điều trị nào có thể làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh?

Nhiều phụ nữ nhận thấy triệu chứng bốc hỏa được cải thiện đáng kể sau khi uống thuốc tránh thai liều thấp trong một thời gian ngắn. Các lựa chọn khác có thể kiểm soát các cơn bốc hỏa bao gồm miếng dán tránh thai, vòng âm đạo và tiêm progesterone. Những trước khi sử dụng các phương pháp trên bạn cần nói chuyện với bác sĩ để xem chúng có phù hợp với bạn không.

Các triệu chứng tiền mãn kinh cũng giảm đáng kể nếu bạn có một lối sống lành mạnh và khoa học như:

- Tập thể dục thường xuyên và đều đặn .
- Ngừng hút thuốc .
- Ngủ nhiều hơn và cố gắng đi ngủ và thức dậy theo một thời gian biểu cố định.
- Uống ít rượu.
- Kiểm soát cân nặng
- Bổ sung đủ canxi trong chế độ ăn uống của bạn.
- Hãy hỏi bác sĩ xem liệu bạn có nên sử dụng vitamin tổng hợp không?

Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang có vấn đề về ham muốn tình dục. Các bác sĩ có thể giúp bạn tìm được nhà trị liệu để giải quyết vấn đề này. .Các chất bôi trơn âm đạo cũng có thể được khuyến nghị, nếu bạn gặp phải triệu chứng khô âm đạo.

Phương pháp điều trị có sẵn khác giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh khác bao gồm thuốc chống trầm cảm, liệu pháp estrogen.
BS. Bình An